最近，王先生帶著他上一年級(jí)的兒子來(lái)溫州市人民醫(yī)院兒少心理門(mén)診就診。王先生說(shuō)，自從孩子上一年級(jí)后，自己的情緒經(jīng)?？刂撇蛔?。因?yàn)橥跸壬粘Ｘ?fù)責(zé)接送孩子上學(xué)和作業(yè)完成情況，他覺(jué)得孩子做事磨蹭，拖拉，做作業(yè)時(shí)不認(rèn)真，和他好好講還不聽(tīng)，尤其是晚上兒子做作業(yè)這段時(shí)間，自己常常是煩躁不安，情緒上來(lái)有時(shí)控制不住還會(huì)打罵兒子。他說(shuō)自己很愛(ài)孩子，也想好好的和孩子溝通，但不知怎么了，看到孩子的不良習(xí)慣，自己就會(huì)控制不住的發(fā)脾氣。他擔(dān)心自己經(jīng)常發(fā)脾氣會(huì)給孩子帶來(lái)不好的影響，因此想來(lái)咨詢(xún)自己該怎么做，才能平心靜氣的和孩子溝通。

王先生的這些經(jīng)歷很多家長(zhǎng)都曾經(jīng)歷過(guò)。當(dāng)家長(zhǎng)看到孩子的各種不良行為時(shí)，家長(zhǎng)的情緒很容易被點(diǎn)爆，此時(shí)家長(zhǎng)的情緒背后可能有這樣的兩個(gè)認(rèn)識(shí)誤區(qū)。

第一個(gè)誤區(qū)：

覺(jué)得孩子在故意跟自己作對(duì)。

父母跟孩子起爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，有時(shí)候是父母想按自己的方式來(lái)安排孩子的事情，但孩子有自己的性格特點(diǎn)，當(dāng)孩子的性格特點(diǎn)和父母有很大差異時(shí)，父母很難理解孩子做事方式。

父母就會(huì)想以權(quán)威來(lái)使孩子服從，而孩子的反抗會(huì)讓父母覺(jué)得孩子不聽(tīng)話，是跟自己作對(duì)。這樣想的時(shí)候，父母的情緒很容易點(diǎn)爆。其實(shí)很多時(shí)候孩子的分心、磨蹭、拖拉并不是沖著你來(lái)的。更了解孩子的特點(diǎn)，和孩子商量，共同制定一些規(guī)則。當(dāng)孩子出現(xiàn)行為不當(dāng)時(shí)，可以按這些規(guī)則來(lái)辦，讓孩子知道自己要承擔(dān)行為不當(dāng)?shù)暮蠊?/span>

第二個(gè)誤區(qū)：

認(rèn)為孩子的情緒和行為不好，是自己沒(méi)教好。

這種想法在有外人在場(chǎng)時(shí)特別常見(jiàn)。孩子不聽(tīng)話、不守規(guī)則，讓父母覺(jué)得很丟臉。他們覺(jué)得外人可能會(huì)以異樣的眼光在看待自己，覺(jué)得自己沒(méi)本事，不會(huì)教育，搞不定孩子。其實(shí)，很多父母都曾經(jīng)歷過(guò)這樣的事情，他們都能體會(huì)到這種不容易，也有著感同身受的體驗(yàn)。

作為父母，在和孩子的互動(dòng)過(guò)程中，誰(shuí)還沒(méi)有過(guò)翻臉急眼的情況呢？但是沖突過(guò)后，往往又會(huì)后悔，怎樣盡可能避免親子之間的沖突呢？具體需要怎么做，我們一起來(lái)看看吧！

首先，在溝通前，先覺(jué)察自己是否帶著不良的情緒。

很多時(shí)候我們情緒爆發(fā)不見(jiàn)得是當(dāng)下的事件引發(fā)，而是因?yàn)槲覀冏约罕旧砭头e累了一些負(fù)面的情緒，孩子的行為可能只是一個(gè)導(dǎo)火索而已。本身帶有的情緒可能是工作上帶來(lái)的，可能是身體不適帶來(lái)的，也可能是因?yàn)楹土硪话媵[矛盾，總之就是自己本來(lái)就不舒爽，孩子再不聽(tīng)話，氣真的就不打一處來(lái)，但其實(shí)對(duì)孩子是相當(dāng)不公平的。

所以我們和孩子溝通前要先調(diào)整好自己的情緒，不要把任何負(fù)面情緒帶到與孩子的互動(dòng)中，也就是在和孩子溝通時(shí)就事論事。

在馬上要爆發(fā)的那一刻，怎么辦？

管住自己的身體，不要打孩子，不摔東西；管住自己的嘴，不罵人。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，理智已經(jīng)不起作用了，打罵孩子都只會(huì)讓你后悔，讓親子關(guān)系受到傷害，所以我們要緊緊控制住我們的手腳和嘴巴，那可以做什么呢？

可以深呼吸，可以讓自己轉(zhuǎn)身離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)，如果可以的話，你還可以說(shuō)：“我現(xiàn)在很生氣，不適合再談下去，我需要平靜一下。”很多人說(shuō)其實(shí)當(dāng)時(shí)停下來(lái)，過(guò)一會(huì)好像就不會(huì)那么沖動(dòng)了。我們的理智回來(lái)之后，就可以冷靜分析，可以尋找解決辦法了。

如果你發(fā)了脾氣，誠(chéng)懇地向孩子承認(rèn)。

我們教育孩子要對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)，更不應(yīng)該給自己的不當(dāng)行為找借口。此時(shí)，你就應(yīng)該給孩子做出榜樣，承認(rèn)你錯(cuò)了，傾聽(tīng)孩子的想法和感受，解釋下一次你會(huì)怎么做，而不是大發(fā)脾氣。

從某種程度上看，孩子遠(yuǎn)比成人更加容易寬恕，如果我們能承認(rèn)錯(cuò)誤、承諾自己會(huì)努力做得更好。孩子會(huì)表達(dá)支持，然后忘掉當(dāng)下，繼續(xù)前進(jìn)。