前幾日,“神仙姐姐”劉亦菲發(fā)布的一條微博上了熱搜,配圖中可見她頸部插著針灸針,同時一位醫(yī)生正手持艾灸筒為她艾灸治療,劉亦菲也在微博中向醫(yī)生表達了感謝,希望自己可以盡快做回一條好漢。據(jù)報道,劉亦菲早在2005年拍攝《神雕俠侶》時,因劇情需要在冬天泡在寒冷刺骨的水中,再加上大量的武戲,留下了嚴重的頸椎問題。近日新戲的拍攝如火如荼,可能是由于高強度的工作導(dǎo)致了她的頸椎病再發(fā)。
隨著社會發(fā)展,生活節(jié)奏不斷加快,越來越多的年輕人出現(xiàn)了“神仙姐姐”同款的頸痛癥狀,甚至伴隨頭暈、頭痛、惡心、肢體麻木的現(xiàn)象,嚴重影響了大家的生活與工作。
頸椎病的發(fā)生大多是由于長期伏案工作學(xué)習(xí),以及自身一些不良的姿勢習(xí)慣,導(dǎo)致頸部肌肉長時間的處于緊張僵硬的狀態(tài),頸部處的經(jīng)絡(luò)氣血運行不暢,從而出現(xiàn)頸部疼痛、酸脹、轉(zhuǎn)側(cè)不利,而長此以往,易發(fā)展成頸椎曲度變直,頸椎間盤突出,出現(xiàn)頭暈、惡心、上肢麻木等壓迫神經(jīng)、血管的現(xiàn)象。
臨床上頸椎病的癥狀表現(xiàn)也有所不同,部分患者主要表現(xiàn)為頸項部的疼痛,有壓迫痛點,可觸及到條索狀改變,這種頸椎病多是由于風(fēng)寒侵襲、環(huán)境潮濕、疲勞、姿勢不當(dāng)、頸肌勞損等原因造成。有的患者會伴有上肢疼痛、麻木、乏力,多是由于椎間盤退行性改變壓迫神經(jīng)所致。一些患者常伴有頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、頭頸位置型眩暈等癥狀,大多是因為椎動脈受壓迫,椎基底動脈供血不足。還有患者會伴有頭痛或偏頭痛、一側(cè)肢體或局部多汗或少汗,甚至心慌、胸悶、假性心絞痛等,多是頸交感神經(jīng)受壓引起。某些病情嚴重的患者會出現(xiàn)上肢活動欠靈活,下肢麻木、無力、打軟腿、易摔倒,甚至下肢或四肢癱瘓,大小便失禁的癥狀,這多是由于脊髓受壓和缺血導(dǎo)致。
頸椎病是針灸推拿科的常見疾病,在臨床中,筆者也遇到許多學(xué)生、白領(lǐng)前來就診,經(jīng)詢問病史、查體后診斷為頸椎病,通過針灸、推拿,或配合理療、拔罐、牽引等治療,可達到舒筋骨、通經(jīng)絡(luò),疏導(dǎo)頸項部氣血,改善局部循環(huán),緩解疼痛麻木感的治療效果。
所謂“三分治,七分養(yǎng)”,在日常生活中需要注意勞逸結(jié)合,保持正確姿勢與適當(dāng)運動,科學(xué)的頸部鍛煉,養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,從而減少疾病的發(fā)生。若出現(xiàn)不適癥狀,向“神仙姐姐”學(xué)習(xí),及時就醫(yī),采取正規(guī)對癥的治療方法。
頸肩操
1、前屈后伸:把頸盡量向前屈,停留3秒,再向后仰,停留3秒,做兩個8拍;
2、左顧右盼:頭向左轉(zhuǎn)90度,停留3秒,再向右轉(zhuǎn),停留3秒,做兩個8拍;
3、聳肩運動:聳肩,停留3秒,做兩個8拍;
4、擴胸運動:擴胸,使頸背部肌肉繃緊,停留3秒,做兩個8拍。