吳大爺近段時(shí)間來(lái)一直為自己的腿麻擔(dān)憂，看了幾家醫(yī)院，吃了不少藥，發(fā)現(xiàn)效果都不明顯，已經(jīng)嚴(yán)重影響了他的日常生活，令其十分困擾。吳大爺一直以為腿麻大多都是椎間盤(pán)突出引起的，而早前拍了腰椎間盤(pán)的磁共振結(jié)果顯示，吳大爺?shù)难甸g盤(pán)突出情況很輕微，那么腿麻的原因是什么呢？

    前往溫州市人民醫(yī)院針灸推拿科就診的吳大爺想明確自己的腿麻是不是腰椎間盤(pán)突出引起的。經(jīng)過(guò)舒賢周醫(yī)師的體格檢查發(fā)現(xiàn)，吳大爺?shù)难袋c(diǎn)在腰部?jī)膳缘募∪?，距離脊柱稍遠(yuǎn)，而腿麻區(qū)域分布在大腿后側(cè)，連帶兩側(cè)臀部也麻，膝蓋以下就沒(méi)有麻木感了。

    在舒賢周詢(xún)問(wèn)了“腿麻區(qū)域很模糊，會(huì)變動(dòng)嗎？”“腿麻后是否走一會(huì)兒會(huì)感覺(jué)輕松一點(diǎn)？彎腰干活后會(huì)更厲害了？”等問(wèn)題后，吳大爺均給出了肯定的答案。舒賢周診斷，吳大爺?shù)耐嚷橹饕?strong style="BOX-SIZING: border-box; PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; MAX-WIDTH: 100%; PADDING-TOP: 0px; overflow-wrap: break-word">腰肌勞損引起的。

    腰部淺層的神經(jīng)從脊柱出發(fā)，穿過(guò)腰部肌肉后，沿傘形向外向下分布于臀部大腿部肌肉間。所以在穿過(guò)腰部肌肉時(shí)，受緊張的肌肉刺激，就引起了臀部和大腿的麻木感。這種腿麻相比腰椎間盤(pán)突出的癥狀要輕很多，而治療的重點(diǎn)也在兩側(cè)的腰肌。經(jīng)過(guò)幾次針灸推拿治療后，吳大爺感覺(jué)腿麻好了，并表示以后會(huì)聽(tīng)醫(yī)生的少?gòu)澭?，逐步鍛煉腰肌?/p>

Q&A

除了引起腿麻，腰肌勞損還會(huì)表現(xiàn)為其他癥狀：

1.腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。

2.勞累時(shí)加重，休息時(shí)減輕;適當(dāng)活動(dòng)和經(jīng)常改變體位時(shí)減輕，活動(dòng)過(guò)度又加重。

3.不能堅(jiān)持彎腰工作。常被迫時(shí)時(shí)伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。

4.腰部有壓痛點(diǎn)，多在骶棘肌處，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止點(diǎn)處或腰椎橫突處。

5.腰部外形及活動(dòng)多無(wú)異常，也無(wú)明顯腰肌痙攣。

如何預(yù)防腰肌勞損？

1.防止潮濕，寒冷受涼。不要隨意睡在潮濕的地方。根據(jù)氣候的變化，隨時(shí)增添衣服，出汗及雨淋之后，要及時(shí)更換濕衣或擦干身體。天冷時(shí)可用電熱毯或睡熱炕頭。天熱時(shí)，不要電風(fēng)扇、空調(diào)對(duì)著腰部直吹。

2.急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。

3.體育運(yùn)動(dòng)或劇烈活動(dòng)時(shí)，要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

4.糾正不良的工作姿勢(shì)，避免彎腰過(guò)久，或伏案過(guò)低等等。

5.防止過(guò)勞。腰部作為人體運(yùn)動(dòng)的中心，過(guò)度勞累，必然造成損傷而出現(xiàn)腰痛，在各項(xiàng)工作或勞動(dòng)中注意有勞有逸。

6.注意減肥，控制體重。身體過(guò)于肥胖，必然給腰部帶來(lái)額外負(fù)擔(dān)，特別是中年人和婦女產(chǎn)后，都是易于發(fā)胖的時(shí)期，節(jié)制飲食，加強(qiáng)鍛煉是必要的。

7.保持正確的勞動(dòng)姿勢(shì)，比如背重物時(shí)，胸腰稍向前彎，髖膝稍屈，邁步要穩(wěn)，步子不要大。