2月17日，“丁香醫(yī)生”在微博上發(fā)出“靈魂拷問(wèn)”：“來(lái)點(diǎn)個(gè)贊，讓我看看有多少人決定明天開(kāi)始減肥？”一下子點(diǎn)中了不少人的“穴位”，當(dāng)天此條微博獲得近萬(wàn)人點(diǎn)贊。節(jié)后上班第一天，減肥無(wú)疑成為一大熱議的話題。有沒(méi)有簡(jiǎn)單又快速的減肥方法？為什么女性比男性更在乎身材？吃什么能瘦身？一起來(lái)看看專家的支招吧。  

熬夜會(huì)影響“瘦素”分泌 

    記者從溫州市體檢中心了解到，在春節(jié)期間，有近百位客戶向該體檢中心健康管理師咨詢“過(guò)年怎么吃能維持好體重”“年后怎樣迅速恢復(fù)體重”等體重管理相關(guān)問(wèn)題。2月18日節(jié)后上班第一天，已有數(shù)十位客戶致電咨詢?nèi)绾慰茖W(xué)減肥的問(wèn)題。   

    都說(shuō)“每逢佳節(jié)胖三斤”，為什么很多人一到過(guò)年過(guò)節(jié)必發(fā)胖？溫州市體檢營(yíng)養(yǎng)專家介紹，除了眾所周知的“吃得多、動(dòng)得少”外，喝酒過(guò)多也是囤積身體脂肪的一大因素，因?yàn)榫凭臒崃績(jī)H次于脂肪。另外，經(jīng)常熬夜對(duì)體重的影響也不容小覷。因?yàn)榘疽挂讓?dǎo)致人體生物鐘紊亂，影響體內(nèi)瘦素的分泌，而瘦素對(duì)于維持正常體重有重要的意義。

不吃晚飯就能減肥？

    “不吃晚飯也能瘦？其實(shí)是一個(gè)減肥誤區(qū)?！睜I(yíng)養(yǎng)專家介紹，不吃晚飯的本質(zhì)就是節(jié)食，不僅很容易反彈，而且長(zhǎng)此以往還會(huì)對(duì)身體造成不良影響，如容易患神經(jīng)性厭食癥、脫發(fā)、內(nèi)分泌紊亂等。   

    由此可見(jiàn)，科學(xué)健康的減肥方法尤為重要。溫州市體檢中心主任張東矗介紹，中心于去年7月份引進(jìn)精準(zhǔn)體重管理項(xiàng)目，目前專業(yè)的健康管理師團(tuán)隊(duì)已為上千人提供健康體重咨詢服務(wù)。其中有一位客戶楊先生，讓健康管理師團(tuán)隊(duì)尤為印象深刻。30多歲的楊先生是一名設(shè)計(jì)師，非常注重自己的形象。3年來(lái)，他雖然進(jìn)行了高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，但體重依然有102公斤。后來(lái)他經(jīng)過(guò)溫州市體檢中心健康管理師團(tuán)隊(duì)的全程專業(yè)指導(dǎo)，三個(gè)周期后體重減到了80公斤；今年春節(jié)，他的體重依舊維持得很好。    

女性更容易身材焦慮

    經(jīng)溫州市體檢中心統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，在咨詢減肥的人群中，熱衷減肥的女性遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于男性，其中30歲~40歲的女性更是女性群體中的“主力軍”。 

    身材焦慮似乎成為當(dāng)下女性普遍存在的現(xiàn)象。女性對(duì)于身材上的焦慮，主要的因素，首先是跟我們所處的社會(huì)環(huán)境有關(guān)系，社交媒體上的廣告和信息，很容易激起我們的向內(nèi)攻擊——感覺(jué)自己不夠好，一定要再去控制自己的飲食，去迎合所謂的美麗標(biāo)準(zhǔn)。其次是心理因素，有一個(gè)心理學(xué)名稱叫“體象障礙”，即陷入“我很丑、很胖”的“錯(cuò)誤認(rèn)知”中。

    在長(zhǎng)時(shí)間考察和準(zhǔn)備后，市體檢中心已正式開(kāi)展精準(zhǔn)體重管理項(xiàng)目。授人以魚(yú)不如授人以漁，精準(zhǔn)體重管理方案給客戶提供的是一套系統(tǒng)的方法，從肥胖的源頭出發(fā)，了解肥胖的真正原因，找對(duì)減脂減重的方法，教會(huì)你有效地進(jìn)行自我管理，從而能長(zhǎng)久地維持健康的體重。那什么是精準(zhǔn)體重管理呢？ 

精準(zhǔn)體重管理介紹

    同樣的營(yíng)養(yǎng)素，在每個(gè)人體內(nèi)的吸收和利用都會(huì)不同，同樣的運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)每個(gè)人的減脂效果也不相同。通過(guò)肥胖基因檢測(cè)，更加深刻地了解自己的身體特質(zhì)，從基因出發(fā)，制定個(gè)性化精準(zhǔn)體重管理方案，結(jié)合全面的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，在專業(yè)的健康管理師團(tuán)隊(duì)跟蹤指導(dǎo)下，達(dá)到減脂塑形的效果。

01肥胖基因檢測(cè)

    現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，除外傷外，幾乎所有疾病的發(fā)生發(fā)展都與基因有關(guān)系。肥胖基因檢測(cè)人體基因密碼中的飽腹感、饑餓感、飽和脂肪酸對(duì)體重的影響、單不飽和脂肪酸對(duì)體重的影響、多不飽和脂肪酸對(duì)體重的影響、運(yùn)動(dòng)減肥效果等，做到科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)脑u(píng)估，為制定個(gè)性化精準(zhǔn)干預(yù)方案打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

02精準(zhǔn)方案制定

    收集個(gè)人健康基礎(chǔ)信息（膳食情況、運(yùn)動(dòng)情況、吸煙情況、睡眠情況等），仔細(xì)查看歷年體檢報(bào)告，深入了解家族史、疾病史等信息構(gòu)建健康檔案，再結(jié)合基因檢測(cè)報(bào)告結(jié)果，進(jìn)行全面分析、綜合評(píng)估，最終由專家團(tuán)隊(duì)制定個(gè)性化精準(zhǔn)體重管理方案。

03全面營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

    營(yíng)養(yǎng)餐包中含大豆分離蛋白粉、酵母粉、菊粉、乳清蛋白、燕麥膳食纖維粉、白蕓豆提取物、中鏈甘油三酯微囊粉、共軛亞油酸甘油酯微囊粉、益生菌、馬鈴薯提取物、番茄紅素、胡蘿卜素、羅漢果等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，再結(jié)合一日三餐，能為人體提供全面均衡的營(yíng)養(yǎng)。

04專業(yè)團(tuán)隊(duì)指導(dǎo)

    健康管理團(tuán)隊(duì)由注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師、健康管理師、全科醫(yī)生、功能醫(yī)學(xué)專家、遺傳咨詢師、知名學(xué)者教授等組成，擬定個(gè)性化的精準(zhǔn)體重管理方案，提供28天的專業(yè)指導(dǎo)服務(wù)，幫助減重者養(yǎng)成良好的體重管理習(xí)慣，達(dá)到一次體重管理、終身受益的理想目標(biāo)。

如果你已經(jīng)嘗試過(guò)很多方法

但都以失敗告終

如果你覺(jué)得自己連喝水都胖

現(xiàn)已無(wú)計(jì)可施

不妨前來(lái)體檢中心

了解精準(zhǔn)體重管理項(xiàng)目

下一個(gè)瘦成"閃電"的就是你！

地址：

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